כמה פרויקטים אצלך מחכים ״שיהיה הזמן הנכון״?
כמה הודעות נכתבו ונמחקו כי ״זה עוד לא זה״?
פרפקציוניזם מתחפש לסטנדרט גבוה.
בפועל, הוא בדרך כלל פחד בחליפה יפה.
שני צדדים של אותו מטבע
פרפקציוניזם ושיפוטיות נראים כמו שני דברים שונים. אחד מופנה פנימה, השני החוצה.
אבל שניהם נשענים על אותה אמונה: יש דרך אחת נכונה, וכל סטייה ממנה היא כישלון.
מי ששופט את עצמו בחומרה, בדרך כלל שופט גם אחרים בחומרה. ומי שלומד לרכך את השיפוט כלפי אחרים, מגלה שגם כלפי עצמו משהו משתחרר.
השאיפה למצוינות היא בריאה. היא אומרת ״אני רוצה לעשות טוב.״ פרפקציוניזם אומר ״אם זה לא מושלם, אני לא שווה.״
מה המחקר אומר
מחקר שבחן נתונים של יותר מ־40 אלף צעירים לאורך כמעט 30 שנה, מצא שהפרפקציוניזם עלה באופן משמעותי בדורות האחרונים, ושהוא קשור לחרדה, לדיכאון ולשחיקה. ובפסיכולוגיה החברתית מוכרת ״טעות הייחוס הבסיסית״: כשמישהו אחר טועה, אנחנו נוטים להסביר את זה באופי שלו. כשאנחנו טועים, אנחנו מסבירים את זה בנסיבות.
Curran & Hill, Psychological Bulletin, 2019 · Ross, 1977
״אל תדין את חברך עד שתגיע למקומו.״הלל, פרקי אבות ב, ד
הדייג והדגים הגדולים
דייג ישב על החוף, וכל דג גדול שעלה בחכה, החזיר לים. את הקטנים שמר.
אדם שעבר שם שאל אותו בתדהמה: ״למה אתה מחזיר דווקא את הגדולים?״
הדייג הצביע על המחבת שלו: ״כי יש לי רק מחבת קטנה.״
כמה פעמים אנחנו מוותרים על הזדמנות גדולה, כי היא לא מתאימה ל״מחבת״ המושלמת שבנינו בראש?
מה עושים עם זה
חוק ה־80%
רוב הערך נמצא ב־80% הראשונים. 20% האחרונים לוקחים הכי הרבה זמן ומוסיפים הכי מעט.
- בחר משימה שאתה מלטש כבר יותר מדי זמן.
- שאל: מה הגרסה של 80% שלה? מה באמת חייב להיות שם?
- שחרר אותה בגרסה הזו. ותראה מה קורה.
״מספיק טוב בשביל מה?״
מושלם הוא מטרה בלי סוף. ״מספיק טוב בשביל מטרה מסוימת״ הוא מטרה שאפשר להשיג.
- כתוב בשביל מה המשימה נועדה (שהלקוח יבין, שהילד יקבל מענה).
- כתוב מה הסימן שהיא השיגה את המטרה.
- כשהסימן קיים, עצור.
מושלם הוא אויב של טוב.
ושיפוט חמור הוא אויב של חיבור, לאחרים ולעצמך.
טוב מספיק, שנעשה בפועל, תמיד ינצח את המושלם שנשאר בראש.
